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누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어르신)
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- 누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어르신)
상체스트레칭
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- 작성자
- 문화체육과
- 작성일
- 2020년 6월 23일
- 조회수
- 305
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- 담당부서
- 문화체육과
- 전화번호
- 032-749-7324
_(썸네일).jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=tlLV0lOmJ_8
위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.
[유튜브자막]
안녕하세요^^ 연수구 체육회
어르신 지도자입니다.
이번시간에는 앉아서 할 수 있는
상체 스트레칭을 소개해드리겠습니다
자, 시작해볼까요?
1. 목스트레칭
2.팔, 어깨 스트레칭
3.옆구리 스트레칭
4. 등, 허리 스트레칭
다음시간에는
하체 스트레칭을 배워보도록 하겠습니다.
코로나 조심하시고 건강한 하루되세요!
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자료관리담당자
- 담당부서 : 체육청소년과
- 담당팀 : 체육진흥
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